Dôvody, prečo váš mozog potrebuje dovolenku
Poslanie mozgu na dovolenku je nevyhnutné na dobitie energie, prácu s väčšou motiváciou, podporu kreativity, zníženie úrovne stresu a zachovanie zdravia. Keď je myseľ úplne uvoľnená, je možné si zapamätať a naučiť sa nové zručnosti oveľa rýchlejšie.
Pokojné dýchanie pomáha mozgu riešiť problémy, vytvárať logické súvislosti a upevňovať myšlienky. Dodržanie aspoň jedného odpočinku za rok tiež znižuje riziko vzniku chorôb o 21 % a tým predlžuje život.
Výhod dovolenky pre vaše telo je však oveľa viac, tak sa poďte s nimi zoznámiť, aby ste mali väčší dôvod slnečnú Hurghadu navštíviť.
Nečinnosť posilňuje srdce
Jednotlivci, ktorí si veľa rokov po sebe nedajú prestávku v práci, majú riziko infarktu zvýšené o 30 %. Život v neustálom strese v práci, bez toho, aby ste poslali mozog na dovolenku, zvyšuje riziko, že sa stanete obeťou koronárnych srdcových problémov o 40 %.
Dovolenka zvyšuje kvalitu práce
A naopak, vykonávanie rovnakých úloh bez prestávky má škodlivý vplyv na kognitívnu výkonnosť. Dovolenka tiež podporuje kreativitu a pomáha vytvárať nové nápady. Deje sa to najmä vtedy, ak prichádzate do kontaktu s inými kultúrami, ako je tá vaša a spoznávate prostredie, v ktorom zabúdate na bežné problémy a starosti. Napríklad ako na dovolenke na Maledivách.
Odpočinok zlepšuje pracovný výkon
Jedna štúdia ukázala, že 10 hodín oddychu zodpovedá 8 % zvýšeniu individuálneho výkonu. Takže pokiaľ si vezmete jeden týždeň dovolenky, váš výkon v práci bude niekoľkonásobne väčší.
Poslanie mozgu na dovolenku vám pomáha zbaviť sa depresie a bojovať proti nedostatku spánku
Prestávka tela počas spánku môže byť rýchlym a efektívnym riešením na zlepšenie nášho osobného a pracovného života. Tak si okrem plánovania dovolenky v zahraničí nájdite čas aj na kvalitný oddych v posteli. Uvidíte, že vám to len a len prospeje.
